na czym w

[...] ich naturalnym środowisku, jak ścigają swoją zwierzynę i jak angażują się w bezpośrednią walkę - to bardzo interesujące dla mnie. Czuję... że to jest prawdziwy ruch. Nie zobaczymy goryla podnoszącego ciężary. Zobaczymy go poruszającego się naturalnie w jego własnym środowisku i to przywodzi czystą moc. Kontrola, kontrola postury, kontrola ciała. [...]

[...] dystanse są do ogarnięcia. Ja najbardziej obawiam się roweru, bo to matoł jestem, ale trochę można się podciągnąć do maja 2016:) Może i przerażająca nie jest, ale wiem czym grozi wejście w świat tri. Zobacz na Xzaara, impreza za imprezą, wyścig za wyścigiem i masa treningów. Spokojnie, muszę sobie wszystko poukładać i "pozapinać". Jak się [...]

Siemanko. Wróciłem do treningów bo dość długiej przerwie i chorobie, która mnie mocno uszczupliła. W zdjęciu dodaję dietę i chciałbym, żebyście na nią zerknęli i ewentualnie napisali co jest do poprawy. Nie układałem jej w taki sposób, że wyliczałem czego i ile potrzebuję itd. tylko po prostu stwierdziłem, że jak będę jadł takie posiłki to będzie [...]

jasne ze ma myslałes ze na czym sie dorobił tego opla ?%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-02 11:00:45

[...] kolanach i skrzyżowane.Unoszenie bioder to błąd który jest ujety w regulaminie i skutkuje niezaliczeniem powtórzenia.Inne czynności związane z nie zachowaniem pozycji to zmiana pozycji więc skutkuje przerwaniem próby.Więc w czym rzecz?To samo dotyczy pozycji "klasycznej".Niby nikomu nic nie przeszkadza ale faktycznie to kto oddaje głos na obie?

Ok, dzięki za instrukcję jak przyrządzić płatki owsiane :D Będę tak robił przez tydzień i zobaczymy, czy problem minie. A takie jeszcze pytanko do diety. Bo mam coś mało tłuszczy chyba i czym mógłbym je uzupełnić? Kalorii trochę więcej w diecie i tak się przyda, a taki niski poziom tłuszczu to chyba też nie robi dobrze na stawy, przynajmniej z [...]

Reszta będzie ok? A co na zmianę można by dać zamiast wpc? Czemu wyrzucić mleko? Z mlekiem po prostu wszystko do blendera bym dawał i miksował na taką "papkę"do picia, a bez mleka to nie wyobrażam sobie tego wcinać, a po drugie białko bez mleka też chyba by się nie rozpuściło, bo nie ma w czym, to miałbym wcinać suchą odżywkę??

[...] Tak dawał Rodrigo szanse na lokowanie ciosów - oddanie głowy przy obaleniu - za mało ciosów prostych - momentami złe czucie dystansu Myślę że Cordeiro ma jeszcze nad czym popracować. Oby w następnej walce było lepiej. Teraz źle nie było, ale Shogun nie porwał mnie tak jak w walce z Te Huną. Widać że pracował nad kopnięciami i kondycją, [...]

[...] to dobry styl uderzany, o tyle zaj**isty, bo masz uderzenia na głowę, czego nie ma w sportowym karate (uderzenia ręczne oczywiście). Bjj to sprowadzenia i kulanki w parterze, dźwignie. Co Ci będzie pasować. Ja bym poćwiczył powiedzmy rok jedną z nich dobrze, po czym dodał zajęcia z drugiej, wtedy będziesz kompletny w każdej płaszczyźnie walki

[...] hormon, powiesz co się mniej więcej dzieje a my Ci powiemy który badać, ale na testo solo to głównym winowajcą będzie estradiol, ale resztę też trzeba zbadać żeby mieć z czym porównać, bo to już nie jest kreatynka tylko syntetyk, a zabawa z hormonami może się skończyć nie ciekawie jak się tego nie zrobi z głową no kortyzol trochę droższy jak [...]

byles badany kiedykolwiek pod katem oceny postawy ciala? stopy, konczyny, plecy? jezeli nie bylo urazu zwiazanego z kregoslupem lub posrednio innego, przyczyna wlasnie moze lezec w wadzie postawy. Udaj sie na badanie do fizjo, niech cie obejrzy i opowiedz mu w czym problem

Zrobiłem dzisiaj wyciąg może nie wygląda za bardzo profesjonalnie ale na początek się sprawdzi. Jakie ćwiczenia mogę tym robić? Na razie jest ciężar 15kg i w sumie nie jest zły jak na jedną rękę tricepsa, zwiększe jak tylko wymyślę czym /SFD/Images/2015/8/2/db8c35929da048de944d46acc6b9a8d4.jpg

[...] więc choreografią". Bez urazy, ale jeśli tak wygląda Twoja analiza systemów walki pod kątem "naukowości", to takim argumentem co najwyżej pokazujesz, że nie masz pojęcia o czym piszesz. Tak się składa że "pchające dłonie" to wyłącznie ćwiczenie. Określone ćwiczenie mające wyrobić określone umiejętności. To nie jest sposób w jaki realnie się [...]

[...] w tym ze ja przysiadow i MC nie moge robic ;) dlatego zdecydowalem sie na split zeby robic wiecej cwiczen w zamian za te mc i przysiady. + zalozylem temat bo moze ktos wie czym moge zastapic przysiady i MC - tak wiem ze to podstawowe cwiczenia no ale znam wiele osob co nie robia tych cwiczen a robia inne i rosna Wracajac do planu zeby bylo juz [...]

[...] ok, nawet obaleń próbował, ale to wszystko było za mało. Nogueira przegrywający przez decyzję ze Struvem powinien się zastanowić nad kontynuowaniem kariery. Widzisz Noolan o czym mówiłem? Twierdzisz, że Shogun jest tak samo odporny na ciosy jak kiedyś? Kiedyś Shogun ten cios przyjąłby bez mrugnięcia okiem. Znowu fajna i wyrównana walka, świetne [...]

[...] barków/kaptury (mała objętość) Niedziela – wolne/brzuch Dieta bd wyglądała następująco: Dni z dużą objętością to high carb, z małą medium i dni wolne low carb Przy czym u mnie rozkład dni bd nieco inny ale to nie ma znaczenia. Z supli to będzię, białko wg potrzeb, kreatyna i beta alanina przed i po treningu oraz rano w dnt, i BCAA przed [...]

np na siady miałem 20-40-45-50-60-65-70-75-80 przy czym do 60 doszedłem w ciągu 4-5 minut 8-) tak samo wiosło, przerwę to sobie zrobiłem dłuższą niż 15 sekund dopiero jak dobiłem do 60kg

[...] :P JOKE U mnie na spoko idzie uwzględnić 250g mięsa z rana + 4 jaja to tłuszcze stałe reszta z posiłków potreningowych - lody 100g zamiast 100g ziemniaków i jest :) albo łyżka kokosowego, a no i to jest zawsze NIE 60g, a DO 60g :-) DZIĘKI, z przodu lipa to chyba będę tyłem chodził po ulicy - choć też nie ma czym szastać(zwłaszcza w koszulce)

[...] szansę człowiekowi żeby stał się lepszym, może stałbym się lepszym, więcej bym wiedział i już nie uważał byś mnie za aż tak ogromnego d****a w tego typu sprawach, ciekawe czym tak bardzo się do mnie zraziłeś @@-) Ty chyba własnie przyjmujesz na takim SORze co ?|-) wcześniej byłem jak narzedzie przecięło mi sicięgna plus jakieś tam naczynia... [...]

[...] opisem biomechaniki, w technice, powyzej. Ty nie udzieles zadnego argumentu odnoszac sie jedynie do filmikow z 0 naukowym wytlumaczeniem. Tak jak cynik nir masz pojecia o czym mowa ale zeby calkiem nie stracic twarzy cos tam dlubiesz bez sensu. Nie napisalem ze w bezruchu nie wyciagaj moich slow z kontekstu tylko ze albo z praca stop bardzo [...]